舞蹈生如何跳好古典舞？

       要說舞蹈專業藝考生怎么跳好古典舞，這事兒還真沒什么捷徑可走。不像現代舞講究釋放自我，也不像街舞追求酷炫炸場，古典舞更像是藏在深閨里的大家閨秀，每一個眼神、每一個手勢都得透著韻味，一不小心就容易學成“照貓畫虎”，空有其形，沒了靈魂。
 
       先從基本功說起吧。很多人以為基本功就是下腰、劈叉這些“硬功夫”，但古典舞的基本功可沒這么簡單。就拿身韻來說，“提、沉、沖、靠、含、腆、移”這七個基本動律，聽起來簡單，做起來可太難了。你看那些跳得好的舞者，光是一個“沉”，就能讓你感覺她的氣息像石頭掉進深潭，從頭頂一直沉到腳底，整個人都跟著松下來；再一個“提”，又像是水面泛起漣漪，從丹田緩緩往上托，連帶著指尖都在發光。這可不是一朝一夕能練出來的，每天對著鏡子，把這幾個動作拆開來練，練到肌肉形成記憶，連呼吸都能跟著動作的節奏走才行。

 

       很多藝考生剛開始學古典舞，總想著快點學復雜的組合和劇目，可連最基礎的“圓”都沒搞明白。古典舞講究“圓融貫通”，無論是手臂的運動軌跡，還是身體的轉動，都離不開“圓”。就像畫圓，不能有棱角，得是行云流水般的順滑。你可以試試，先從最簡單的云手練起，想象自己的手臂是毛筆，在空中畫一個個連綿不斷的圓，大臂帶動小臂，手腕自然放松，不能僵硬。剛開始練的時候，肯定會覺得手怎么都不聽使喚，畫出來的圓歪歪扭扭，但只要堅持，有一天你會突然發現，自己的手臂好像有了魔力，能在空中劃出完美的弧線。
 
       古典舞的眼神也特別有講究。它不像民族舞，眼神可以外放得很夸張，古典舞的眼神更含蓄、更內斂，卻又能傳遞千言萬語。有些藝考生跳舞時，眼神總是飄，要么盯著地板，要么不知道看向哪里，這樣跳出來的舞就像沒了魂兒。其實眼神得跟著動作走，比如做一個蘭花指指向遠方的動作，你的眼神要先一步“看”到那個地方，而且不是隨便瞟一眼，是要帶著故事、帶著情感地看。就好像你指的那個地方，藏著你的思念、你的憧憬。平時沒事的時候，可以對著鏡子練習眼神，試著用眼神表達不同的情緒，喜、怒、哀、樂，一點點琢磨，讓眼神變得有內容。
 
       再說說呼吸，這是很多人容易忽略的點。古典舞的呼吸和動作是緊密相連的，甚至可以說，呼吸是動作的“發動機”。一個簡單的抬手動作，吸氣時，氣息往上提，帶動手臂緩緩抬起；呼氣時，氣息下沉，手臂自然落下。如果呼吸亂了，動作就會變得生硬、不連貫。有些藝考生跳舞時呼吸急促，喘得厲害，這樣不僅影響動作質量，還容易讓自己疲憊。所以平時練習時，要刻意去感受呼吸和動作的配合，把呼吸放慢、放均勻，甚至可以在安靜的時候，閉上眼睛，只專注于自己的呼吸，感受氣息在身體里的流動，再慢慢把這種呼吸節奏帶到舞蹈動作中。
 
       說到舞蹈的“神韻”，這就更抽象了。神韻不是靠技巧堆出來的，而是要深入了解古典舞背后的文化底蘊。你得知道，古典舞的一招一式都和中國傳統文化息息相關。比如扇子舞，扇子在古代文人雅士手中，是風雅的象征，跳舞時拿扇子的姿勢、開合扇子的方式，都得符合那種文人的氣質。還有一些動作，可能源自古代的禮儀、戲曲，只有了解了這些文化背景，你才能真正理解動作的內涵，跳出來才會有韻味。藝考生可以多去看看古典詩詞、傳統繪畫，感受古人的審美和情感；也可以研究研究戲曲，學習戲曲演員的身段和表演方式，把這些文化元素融入到自己的舞蹈中。

 

       在練舞的過程中，受傷是常有的事。很多藝考生為了追求動作的完美，拼命地壓腿、下腰，結果一不小心就拉傷了。其實，練古典舞不能急功近利，得循序漸進。每次練習前，一定要充分熱身，讓身體的關節、肌肉都活動開；練習后，也要做好拉伸，放松肌肉。而且，不要只關注自己的弱點，比如柔韌性不好就一味地壓柔韌，力量不夠就瘋狂練力量，要全面發展。古典舞需要的是柔韌性、力量、協調性的完美結合，只有各方面都均衡發展，才能跳出高質量的舞蹈。
 
       還有一個小眾但很重要的點，就是對服裝和道具的理解與運用。古典舞的服裝往往都很精美，不同的劇目、不同的角色，服裝風格也不一樣。比如跳敦煌舞，那飄逸的長裙、華麗的配飾，穿上它你就得想象自己是壁畫中走出來的飛天，動作要輕盈、仙氣飄飄；要是跳宮廷舞，端莊的服飾就要求你的動作穩重、大氣。道具也是一樣，一把劍、一把傘，拿在手里可不是擺設，要讓道具成為身體的延伸。比如舞劍，劍在手中要像活了一樣，隨著身體的轉動、手臂的揮舞，劃出優美的劍花，這就需要你提前熟悉道具的重量、特性，找到和它配合的感覺。
 
       最后，跳好古典舞還得有自己的風格。雖然古典舞有固定的動作和規范，但每個人的身體條件、氣質都不一樣，不能一味地模仿別人。你可以多看看優秀舞者的表演，學習他們的長處，但也要學會在舞蹈中融入自己的特點。比如你的眼神特別靈動，那就可以在表演中突出這一點；你的肢體表現力強，就把動作做得更夸張、更有張力。只有形成自己獨特的風格，才能在眾多藝考生中脫穎而出。
 
       總之，要想跳好古典舞，得耐得住寂寞，吃得了苦頭，從基本功到神韻，從呼吸到風格，每一個細節都不能放過。這一路肯定會有挫折、有迷茫，但當你在舞臺上翩翩起舞，用舞蹈訴說故事、傳遞情感，贏得觀眾掌聲的那一刻，就會覺得，所有的努力都值了。